आत्मरक्षा के बारे में जानकारी महिलाओं को सशक्त बनाती है : समीक्षा भटनागर

मुंबई, 8 मार्च (आईएएनएस)। महिला दिवस पर एक्‍ट्रेस समीक्षा भटनागर ने इस बात पर जोर दिया कि महिलाओं को आत्मरक्षा के बारे में सशक्त बनाना काफी महत्वपूर्ण है।

समीक्षा ने कहा, ”आत्मरक्षा की शुरुआत जागरूकता से होती है। इससे अपने आस-पास होने वाले संभावित खतरों को पहचानने में आसानी होती है। जागरूकता व्यक्तियों को खतरनाक स्थितियों का अनुमान लगाने और उनसे बचने में सक्षम बनाती है। इसके अलावा, स्वयं की रक्षा के लिए मानसिक रूप से तैयार रहने से आत्मविश्वास और दृढ़ता पैदा होती है, यह ऐसे गुण हैं जो संभावित हमलों को रोक सकते हैं।”

समीक्षा ने कहा, ”शारीरिक आत्मरक्षा तकनीक सीखने से महिलाओं को खतरे की स्थिति से बाहर निकलने में सहायता मिलती है। इन तकनीकों में हमलावर को अक्षम करने और सुरक्षित रूप से भागने का अवसर पैदा करने के लिए डिजाइन किए गए स्ट्राइक, ब्लॉक, ज्वाइंट लॉक और युद्धाभ्यास शामिल हैं।”

उन्‍होंने कहा, ”अनुभवी प्रशिक्षकों से लिया गया प्रशिक्षण यह सुनिश्चित करता है कि व्यक्ति इन तकनीकों को प्रभावी ढंग से अपनाकर अपने आप को विकसित कर सकता है।”

समीक्षा का मानना है कि शारीरिक पहलू से परे, आत्मरक्षा प्रशिक्षण सशक्तीकरण और आत्मविश्वास को बढ़ावा देता है।

व्यक्ति में स्वयं की रक्षा करने की क्षमता है, इससे आत्मविश्वास की भावना पैदा होती है जो शारीरिक मुठभेड़ों से परे है। यह नया आत्मविश्वास जीवन के विभिन्न पहलुओं में व्याप्त है, जो व्यक्तियों को अपनी सीमाएं निर्धारित करने और खुद पर जोर देने के साथ चुनौतीपूर्ण स्थितियों का मजबूती से सामना करने के लिए सशक्त बनाता है।

एक्‍ट्रेस ने कहा, “पर्सनल सेफ्टी के लिए शारीरिक टकराव से परे सेल्फ डिफेंस एक व्यापक दृष्टिकोण बनाता है जिसमें रिस्क असेसमेंट, डी-एस्केलेशन टेकनीक और इफेक्टिव कम्युनिकेशन जैसी रणनीतियां शामिल हैं।”

समीक्षा ने कहा, “चेतावनी के संकेतों को पहचानना और संभावित खतरों को दूर करना सीखना, व्यक्तियों को सक्रिय रूप से खुद की रक्षा करने और अनावश्यक संघर्ष से बचने का अधिकार देता है।”

उन्‍होंने कहा, ”आत्मरक्षा एक ऐसा कौशल है जिसके लिए निरंतर अभ्यास और सतर्कता की आवश्यकता होती है। मैं नियमित प्रशिक्षण सत्रों से गुजरी हूं।”

आगे कहा, ”यह चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया देने की दक्षता और तत्परता बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा, आत्मरक्षा प्रवृत्तियों की रणनीतियों और संसाधनों के बारे में जानकारी रखना यह सुनिश्चित करता है कि हम अपनी भलाई की सुरक्षा के लिए सक्रिय रहें।”

समीक्षा ने बताया, “ऐसी दुनिया में जहां पर्सनल सेफ्टी एक बड़ी चिंता है, आत्मरक्षा के लिए प्रशिक्षण लेने वाली महिलाओं को खुद की रक्षा करने और अपनी स्वायत्तता पर जोर देने का साधन प्रदान करता है।”

एक्‍ट्रेस ने आत्मरक्षा पर जोर देते हुए कहा, ”फिजिकल टेकनीक से परे आत्मरक्षा, आत्मविश्वास सशक्तीकरण और व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण पैदा करती है। जागरूकता, तैयारी और सामुदायिक समर्थन से आत्मरक्षा सिर्फ एक कौशल ही नहीं बल्कि एक माइंडसेट बन जाती है जो व्यक्तियों को आत्मविश्वास और मजबूती के साथ आधुनिक जीवन की जटिलताओं से निपटने के लिए सशक्त बनाती है।”

–आईएएनएस

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